As informações apresentadas são para fins educativos e não substituem aconselhamento médico ou nutricional profissional. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
O sistema imunitário tem como função proteger o organismo contra agentes externos como vírus, bactérias e outros microrganismos.
Quando funciona bem, o corpo consegue responder de forma eficaz a estas ameaças.
Mas quando o sistema imunitário está mais fragilizado, algumas pessoas podem notar que adoecem com maior frequência.
O que muitas pessoas não sabem é que uma parte importante da imunidade está ligada ao intestino e ao equilíbrio da microbiota intestinal.
Grande parte das células do sistema imunitário encontra-se associada ao intestino.
O intestino funciona como uma barreira entre o ambiente externo e o interior do organismo.
A microbiota intestinal desempenha um papel importante neste processo.
Ela ajuda a:
Alguns sinais podem sugerir que o sistema imunitário está sob maior pressão.
Entre eles:
Estes sinais não significam necessariamente um problema grave, mas podem indicar que o organismo precisa de maior apoio.
Vários fatores influenciam o funcionamento da imunidade.
Dormir pouco pode reduzir a capacidade do organismo de responder a infeções.
O stress crónico pode alterar a resposta do sistema imunitário.
Uma alimentação pobre em nutrientes pode afetar vários processos do organismo.
Desequilíbrios na microbiota podem influenciar a forma como o sistema imunitário reage a estímulos externos.
Alguns nutrientes são frequentemente associados ao funcionamento normal do sistema imunitário.
Entre eles:
Estes nutrientes participam em diferentes processos relacionados com a resposta imunitária.
Quando a microbiota intestinal está equilibrada, ajuda a manter a integridade da barreira intestinal.
Isso reduz a probabilidade de microrganismos prejudiciais atravessarem essa barreira.
Por essa razão, cuidar da saúde intestinal pode ter impacto indireto no funcionamento do sistema imunitário.
Alguns hábitos simples podem contribuir para o equilíbrio do organismo.
Estes fatores trabalham em conjunto para apoiar o funcionamento do sistema imunitário.
O sistema imunitário é influenciado por vários fatores do estilo de vida.
Entre eles, a saúde intestinal tem um papel particularmente relevante.
Ao cuidar do equilíbrio do organismo de forma consistente, é possível apoiar naturalmente os mecanismos de defesa do corpo.
Seu carrinho está vazio
No fim, você desbloqueia benefícios especiais para o seu perfil
