Quem já precisou de tomar antibióticos sabe que, apesar de serem essenciais em muitas situações, podem deixar o intestino "fora do sítio". Diarreia, inchaço, gases ou desconforto abdominal são queixas frequentes durante ou após o tratamento.
É aqui que surge a dúvida: faz sentido tomar probióticos ao mesmo tempo que antibióticos? E se sim, como fazê-lo corretamente para proteger o intestino?
Nota: Este conteúdo é informativo e não substitui aconselhamento médico. Segue sempre as indicações do teu médico relativamente ao antibiótico prescrito.
O que os antibióticos fazem ao intestino
Os antibióticos não distinguem bactérias "boas" de bactérias "más". Ao combater a infeção, acabam também por afetar parte da microbiota intestinal.
Esse desequilíbrio pode levar a:
- Diarreia associada a antibióticos
- Inchaço e gases
- Alterações do trânsito intestinal
- Maior sensibilidade digestiva
Probióticos podem ajudar durante o uso de antibióticos?
Sim, em muitos casos os probióticos são utilizados como apoio para ajudar a reduzir os efeitos negativos dos antibióticos no intestino.
O objetivo não é "anular" o antibiótico, mas sim apoiar a manutenção do equilíbrio intestinal durante e após o tratamento.
É seguro tomar probióticos e antibióticos juntos?
De forma geral, sim. No entanto, é importante respeitar alguns cuidados para aumentar a probabilidade de eficácia.
Se tomados exatamente ao mesmo tempo, o antibiótico pode reduzir a sobrevivência dos probióticos. Por isso, o espaçamento entre as tomas faz diferença.
Qual o melhor horário para tomar probióticos com antibióticos
Uma estratégia comum é:
- Tomar o probiótico 2 a 3 horas depois do antibiótico
- Manter este intervalo todos os dias
- Seguir a dose recomendada no suplemento
Assim, reduz-se a probabilidade de o antibiótico eliminar os microrganismos do probiótico.
Devo continuar os probióticos após terminar o antibiótico?
Sim, muitas vezes faz sentido continuar durante mais algumas semanas após o fim do antibiótico.
Este período ajuda o intestino a recuperar e a restabelecer a microbiota de forma mais estável.
Todos os probióticos funcionam da mesma forma?
Não. As estirpes e a formulação fazem diferença. Alguns probióticos são mais estudados no contexto de uso com antibióticos.
Por isso, escolher um produto de qualidade, com indicação clara das estirpes, é importante.
Probióticos substituem cuidados alimentares?
Não. Durante e após o uso de antibióticos, também ajuda:
- Manter boa hidratação
- Evitar alimentos muito irritantes para o intestino
- Introduzir fibras de forma gradual
O conjunto tende a funcionar melhor do que uma abordagem isolada.
Conclusão: como proteger o intestino durante antibióticos
Os probióticos podem ser um apoio útil durante o uso de antibióticos, desde que tomados com o espaçamento adequado e de forma consistente.
Continuar a suplementação após o tratamento pode ajudar o intestino a recuperar mais rapidamente.
Se estás a fazer ou vais fazer um tratamento com antibióticos e queres apoiar a tua saúde intestinal, podes explorar soluções adequadas para este contexto. E se tiveres dúvidas sobre como tomar corretamente, o nosso WhatsApp ou chat do site pode ajudar-te a ajustar a rotina de forma simples.
